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OSHO No-Dimension Meditation

Besteht aus 3 Phasen und dauert 1 Stunde

 

Bei der No-Dimension Meditation wird die Lebensenergie im Hara, ein wenig unterhalb des Bauchnabels, zentriert. Sie unterstützt die Bewusstheit und Integration des Körpers, welche auf Sufi-Bewegungstechnik beruht.

 

  1. Phase: 30 Minuten (Komme in deine Mitte an)
    Erfolgt mit geöffneten Augen und besteht aus einer fließenden Sufi-Bewegungsabfolge. Diese Phase beginnt langsam und nimmt langsam an Intensität zu.

  2. Phase: 15 Minuten
    Sufi-Whirling wird ausgeführt. Die Bewegung ermöglicht den Focus auf eigenen Körper, sich selbst im Hier und Jetzt zu richten.

  3. Phase: 15 Minuten
    Wir liegen mit geschlossen Augen auf dem Bauch oder auf dem Rücken und lassen die gesammelte Energie in unseren Körper fließen.

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