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OSHO Nadabrahma Meditation

Besteht aus 3 Phasen und dauert 1 Stunde.

 

Die Nadabrahma Meditation wurde einer alten tibetischen Technik übernommen.

 

  1. Phase: 30 Minuten 
    Wir sitzen in entspannter Haltung mit geschlossenen Augen und Mund. In für uns eigenen und für uns angenehmen Ton fangen wir an zu summen. Irgendwann im Verlauf des Summens kommt der Moment, wo das Summen von selbst geschieht, und man ist von der Vibration des Summens erfüllt ist.

  2. Phase: 15 Minuten
    Die zweite Phase wird in zwei Teile unterteilt zu je 7,5 Minuten. In den ersten 7,5 Minuten und angeleiteten Bewegungsabfolge geben wir die Energie nach außen an das Universum ab. Die weiteren 7,5 Minuten holen wir die Energie aus dem Universum zu uns zurück.

  3. Phase: 15 Minuten
    Wir sitzen oder liegen bequem ruhig und still

Budda